TAPEN und STABILISIEREN bei Knieproblemen

Nach dem Stabilisieren mit einem Tape Band (No Name) bin ich wieder fast schmerzfrei und kann das Knie wieder viel besser bewegen.

Seit dem Sturz vor fast 4 Wochen, auf beide Knie, bereitet mir das linke Knie riesige Probleme.
Schmerzen beim Aufstehen, Gehen, Radfahren, Schwellung und Wasseransammlung. Wegknicken und
ganz neu seid einigen Tagen, das Knie ist instabil. An Fahrradfahren ist garnicht zu denken.
Zum Glück es ist jetzt auch Herbst, da bleibt das Rad zuhause :)) und ich auch.

Besuche beim Arzt, Krankengymnasten, beim Gespräch mit Familie und Freunden keiner hatte einen Tipp wie und wo ich mir Hilfe für mein Knie holen könnte!
Leicht bewegen, Gymnastik nur so weit es geht. Das ist einfach gesagt in der Gymnastikstunde machte ich einfach Pause und dann kommt das Erwachen.

Und dabei ist es so einfach.
In der Nacht fiel mir die Lösung ein, nachdem ich überlegte, wie ich die viele Lauferei am Sonntag überstehen sollte.
Das Knie muss stabilisiert werden und dafür hatte ich noch ein Tapeband. Anleitung bekam ich im Internet, wie tape ich ein Knie richtig.

Meinen Termin beim Orthopäden in 3 Wochen kann ich vielleicht stornieren.